進化型ウォーキングスタジオWDSは
関西大阪万博2025大阪ヘルスケアパビリオンに出展します
最先端機器と独自メソッド、ウォーキングコーディネーターがあなたに合った方法でトレーニング
＊Inbodyで筋肉量・脂肪量・骨の状態を知る
＊AI歩行解析であなたの姿勢＆歩き方のクセ、未来の姿やリスクを知る
＊足指力機器、内転筋外転筋力機器で下半身の筋力チェックをし、同年代と比較
3拍子ウォークメソッドで結果を出す。姿勢・歩き方レッスン、筋トレ、ストレッチ、有酸素運動
正確さ重視の美脚機器スタイルレックスQ、
頑張らない筋トレで疲れたあなたはすやすや寝ながらスクワットができるジーテス
あなたの能力を最大限に引き出すウォーキングコーディネーターを選び、モチベーションを上げながら最短コースで理想に導く
このコースでは、足の専門医と連携し、正しい歩き方と立ち姿勢を学びます。 歩き方一つで、見た目の若々しさはもちろん、体の内側から健康になることができます。また、専門のトレーナーによるパーソナライズされた運動プログラムで、疲れにくい体を作り、日常生活に活力をもたらします。
やせる３拍子ウォーク法、タンタンターン♪であなたが変わる！
大阪WDSスタジオは、インボディであなたの筋肉・脂肪・骨の状態を測定し、あなたにあったプログラムを組みます。また、自重トレーニングと正しい姿勢と歩き方指導以外に、脚の筋力をUPさせO脚改善を目指すスタイレックスQ、すやすや寝ながら筋トレできるジーテス、有酸素運動を高めるウォーキングマシーンを併用しながら、体と生活習慣を整え、なりたいあなたに導きます。和歌山WDSスタジオはジーテス、ウォーキングマシーンあり。その他のスクールは機器を使用せず結果の出るプログラムを組みます。
＊こちらのビフォーアフターの方は、機器を使用せず、自重だけの３拍子ウォークを行いました。
こちらのコースは、スタイレックスQというマシーンを使用し、３６０度どこからみても美しい姿勢・脚・ヒップを作り上げます。
体をきっちりと動かさないとカウントされない正確さ重視のマシーンだから確実に結果が出ます。
また、クリアすれば、次のステップへ。股関節の可動域を広げ、内転筋・外転筋・大臀筋といった筋肉への負荷を上げながら、まっすぐ美脚、ヒップアップ、後ろ姿マイナス10歳美人を仕上げます。着こなしもぐんぐんアップし、着てみたかった服にもチャレンジできるようになります。
現状歩き方チェック→ストレッチ→正しい姿勢つくり→正しい歩き方→あなたにあったエクササイズ→スタイレックスQ３セット→アフターチェック
ウォーキングエクササイズ
週2回（1回60分）、2ヶ月コース
一人一人に合った方法で自重トレーニングや機器を使用して、効果的な運動を実施。
３拍子ウォークメソッドで無理なく良い歩きに導きます。
３拍子ウォークはエビデンス取得中
お腹やせ、美脚、ヒップアップなどなんなりとご相談ください。
食事トレーニング
管理栄養士や食の専門家が、健康的に美しく痩せるアドバイスを行います。
ビフォーアフター
体験レッスンお申し込みの方に
今ならInbody（体組織成測定）結果表
歩き方判定をプレゼント
正しい歩き方の発見、ボディメイクのヒントがいっぱい
筋力をつけても体が柔らかくてもスポーツ万能でも
正しく歩けるとは限らない
内面は外見に現れると言いますが、まさにそう。体調の悪い人や術後の人は、背中を丸めて下を向いて、覇気なくたっていますよね。
自分に自信がない、副業で成功したい、婚活でステキな人と出会いたい、好きな職上につきたいなど、思いを叶えたいならまずは姿勢を見直しましょう。
姿勢が変われば自己肯定感も上がって人生も好転していきます。全国にいるトレーナーがあなたのサポートを丁寧に行います。
現状姿勢チェック→ストレッチ→正しい姿勢つくり→あなたにあった姿勢を良くするエクササイズ→アフターチェック
最後の挑戦になるように全力でサポートします！
お仕事・育児・家事となかなか自分に時間が取れず、体型の変化に見て見ぬ振りをしてしまいがち。
代表の山口マユウや認定PWCも昔は同じ状況でした。子供を抱っこしている間にそのままの姿勢が定着して、どんどん体は歪み、偏った場所に筋肉がついたり脂肪がついたり、特にお腹周りや太ももが・・・、おまけに二の腕が、足首が・・・。見た目の問題だけでなく、やがて腰痛や肩こり、膝痛、疲れやすいなど不調も出てきます。そうならないために「今」ケアしましょう。
忙しくても通勤通学買い物中にできますし、オンライン受講も可能。また、WDSスタジオ大阪・和歌山にはスヤスヤ寝ながら筋トレできるジーテスがあるので、あなたの頑張りは半分だけ！是非一度ご体験ください。
年齢とともに太ってきたので、ジムに通ったりもしたが続かなかった。
歩行診断ができるということを知り、行ったところ、どこの筋肉が弱っていて、将来のリスクもわかっただけでなく、ワイド歩行という歩行異常があることもわかった。
ウェスト100センチを切ること、異常歩行を治すこと、運動習慣をつけることで始めました。
週1回通い、上記の目標も達成できました。
海外出張や国内出張が続いた時は、体が重く、体調も悪くなったので、続けることは良いことだと思うようになりました。
とにかく体調が良くて、体が軽くなり、ジムに行っても体の使い方がわかるのが良いです。
また、インボディが入ってからは、毎回体重を測ったり、筋肉量や脂肪がどこについているのかがわかるので、モチベーションが上がります。
もうすぐ2年。歩行解析の数値が楽しみです。そしてそのためにも頑張れます。
会社役員 青山総一郎（57歳 男性）
2022年8月開始
忙しい・すぐ疲れる・続けられない私が、はじめて定期的に通えています。
ゴルフのスコアを上げたいのと高血圧の数値を下げたいと思いながらも何をしても続かなかった運動。
そんな時、寝たままラクラク筋トレができるジーテスが入荷したと聞き体験レッスンに申し込みました。
しっかり筋肉を動かしているのに、ぐっすり眠れる。30分筋トレコースを選び、
昼寝も兼ねて昼休みに週１回通っています。
月1回、インボディで、体重、脂肪、筋肉の量を確認しているので、今までのように、
体重やお腹周りの数値が増えることがなく、
初めて健康維持ができていると感じ、続けることができている。
会社役員 佐藤研（40代 男性）
体を休めながら同時に筋トレができる
私は、なかなか休息する時間を取るのが難しく、睡眠も浅いタイプなので、疲れが取れず、体が重いことが多いです。
しかし、WDSに通い始めて1年半。なるべく午前中に予約を入れて週1回通っていますが、ストレッチ、スタイレックスQ、ジーテス、ウォーキングのメニューを続けることで、血流も良くなりますし、体が軽く動きやすいので、運動習慣として最適で続けられます。
弁護士 KH（40代 女性）
ダイエット目的でウォーキングを検討していた際に、ホームページを見つけ体験レッスンに申し込みました。思っていた以上の運動強度と体がスッキリして気持ちよかったので、ピラティスに通っていましたが、まずは正しい歩き方のフォームと知識を身につけた方が良いと思い入会。靴の選び方も教えてもらったので通勤や買い物中に始めました。
初めはマンツーマン10回のレッスンで改善できるものなのかなと思っていましたが、5〜6回目辺りからコツを掴むことができました。
O脚を改善する器具は初めて利用しました。スタイレックスQマシーンは、普段使っていない筋肉がしっかり使われて、数分乗るだけでじわじわ汗が出て驚きました。自分で行うと自己流になりますが、このマシーンだと正しく体を使うので、効果大！だと感じています。
会社員 ＭＴ（24歳 女性 ）
足と歩行の診療所
吉原正宣院長
看護師兼
食事アドバイザー
ウォーキング
トレーナー
山田衣咲子
代表 山口マユウ
そんな願いを込めて株式会社VIVIANA NOVANTAを設立しました。
私たちの体は、建物と同じように基礎である足元・姿勢・歩き方を整えることが大切。「歩くだけで変わるの？」と半信半疑の方もいらっしゃるかもしれませんが、３拍子ウォークメソッドは、年齢とともに変化する体型の悩みや膝痛・腰痛、慢性疲労や生活習慣病の予防と改善に導かれます。実際に、多くのレッスン生がそれぞれのお悩みを解決しました。
あなたの年齢が築年数だとすれば、そろそろメンテナンスが必要な頃ではないでしょうか？
WDSはお一人お一人のなりたい姿に寄り添い、心も体も凛と軽やかにみちびきます。